Meine Workout Routine 2/2018: 3er Split: Push - Pull - Beine | Genauer Plan + Übungen - The Cosmopolitas
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Trainingsplan: Der 3er Split – Push/Pull/Beine (PPB) - MYPROTEIN™
VFG e. V. Aachen - Hallo liebe Fitnessfreunde, ich habe mal einen Trainingsplan für ein 3er Split Training als Anregung erstellt. Dieser Ist ideal zum Masseaufbau gedacht. Einfach mal ausprobieren! Viele Grüße
3er-Split-Trainingsplan: Push, Pull & Beine
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Wie viel Pause brauche ich bei meinem 3er Split? Würde gerne so Trainieren: Mo. A Di. B Mi. Pause Do. C Fr. Pause Sa. A So. B ? 27 Jahre alt, 1
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